日常生活中错误的饮食小常识

编辑:小豹子/2018-06-14 13:39

  一 牡蛎可以壮阳

  错。牡蛎并没有任何秘密化学成分可以壮阳。它的确含有锌元素,这对男性有好处,但不会让男性产生性欲。

  二 保质期较长的牛奶里全是化学成分

  错。人们通常认为保质期长是因为添加了防腐剂。但牛奶不一样。牛奶被加热到135度的高温然后迅速冷却,可以有效灭菌,并保留了所有矿物质。所以保质期较长的牛奶一样有营养……三 轻质橄榄油等于低卡错。这里的“轻质”(英文为light)指的是浅颜色,而非低脂肪含量。轻质橄榄油还是油,不过颜色更淡而已,与脂肪含量无关。

  四 不应将解冻过的肉再进行冷冻

  错。但你必须非常小心,只有在冰箱5°C以下经过解冻的肉才能再次进行冷冻,这样导致食物中毒的细菌就不会凤凰彩票欢迎你(5557713.com)滋生了。但在这一过程中,肉汁还是会流失的。

  五 碳水化合物使人体重增加

  错。只有在摄入卡路里过多的时候,碳水化合物才会使人体重增加。经过精加工的碳水化合物如白面粉等在人体内快速转化成糖,让你很快觉得饥饿。所以,是否增重,取决于你选择何种碳水化合物。

  六 无脂等于零卡路里

  错。实际上许多不含脂肪的食物比日常食物的脂肪含量更高。含糖量高的食物和高脂食物是凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)一样的。你需要检查无脂食物的营养标签。

  (摘自新西兰中文《先驱报》 作者:初雪)